インフルエンザ流行時に直ぐ出来る有効な予防対策は?タミフル並に効果的な飲み物は?

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今年2016年は暖冬だったために、いつもの年より遅れてインフルエンザの流行が来て、慌てている方も多いかもしれません。

インフルエンザ予防接種を打ったから大丈夫!と安心して油断していると、思わぬところで感染してしまうこともありえます。

予防接種をしていない場合よりも予防効果はあっても、100%ではありませんから、流行時の今は特に油断せず予防対策はしっかりとしていきましょう。

特に今年のインフルエンザの特徴として、A型・B型同時に流行しているので併発する危険があるとのこと、つまり症状が重症化(二次的に肺炎や咳ぜんそくになる心配も?)する人が多くなる可能性が高いということなので、余計に予防対策はより万全にしておいたほうがいいです。

具体的に出来ることとして、2月18日ひるたつで放送された最新の情報を簡単に纏めてみました。

インフルエンザにかかってしまって咳が止まらない場合は以下の記事参照
長引く咳がいつまでも止まらない時に早く治す方法や考えられる病気とは?

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インフルエンザ流行時に直ぐ出来る有効な予防対策で効果的な飲み物とは?

 

最新の研究で、女性ホルモンにタミフル、リレンザ、イナビルといった抗インフルエンザ薬と同じ効果があることが判明!

女性ホルモンのエストロジェンが、インフルエンザウイルスの増殖を防いでくれるのです。

女性ホルモンを増やせる栄養素として、大豆に含まれる大豆イソフラボンがあります。

大豆イソフラボンには、エストロジェンに似た物質が入っていて女性ホルモンの活性を増やす効果があるとのこと。

大豆イソフラボンを手軽に取るには、豆乳を飲むのがおすすめです。

豆乳ならコンビニにもありますから、本当に手軽に飲めるので予防対策として直ぐに実行出来るのでありがたいですね。

 

インフルエンザ流行時に今直ぐに出来る接触感染予防対策とは?

 

インフルエンザの予防といえば、うがい・手洗いを直ぐに思い浮かべる人も多いかと思います。

うがいも手洗いもどちらも予防面では重要なのですが、より重要なのは手洗いのほうです。270605

インフルエンザの接触感染予防には、1分以上石鹸を付けて丁寧にガッチリと手洗いをすることで予防できます。

とはいえ、気をつけないといけないのは間違った方法で行っている場合もあるとのこと。

間違った方法とは、タオルで手洗いした手を拭くことです。

ガッチリと手洗いしても、完全には落としきれていない場合もあるので、タオルを介して接触感染に繋がることもあるのです。

正しい手洗い法は、手洗い後はペーパータオルで拭くです。

ペーパータオルで拭いた後に、アルコール消毒すればよりいいです。

手洗いが難しい環境ならアルコール消毒だけでもいいとのこと。

正しい手洗い方法でプラスアルコール消毒で、接触感染を予防していきましょう。

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インフルエンザ流行時の今直ぐに出来る飛沫感染予防とは?

 

インフルエンザは飛沫感染するので、うがいとマスクをするという予防対策があります。

とはいえ、うがいだと20分おきにする必要があるので、物理的に難しい為、基本マスクで予防して、うがいも出来る範囲でしていきましょう。

使うマスクなのですが、インフルエンザウイルスに有効なマスクとしてダチョウ抗体マスクがおすすめされていました。

ダチョウの卵の成分抗体がインフルエンザウイルスを不活性化させるとのこと。

詳しくは、以下参照。

出典:ダチョウ力.com

ダチョウ抗体マスクが有効とはいえ結構なお値段するのですが、鳥インフルエンザ、花粉対策にも有効とのことなので試してみるのもいいかもしれません。

 

まとめ

 

豆乳を飲んで、外出した際にはマスク(ダチョウ抗体マスクだとより効果的)をして、更にうがい・手洗いも忘れずにしっかり行う事によって、インフルエンザの流行時にもしっかり予防していきましょう。

勿論、人の多い場所は出来るだけ避けたり、睡眠不足、栄養不足といった免疫を下げてしまうような生活にならないようにすることも忘れずに意識して、万全の対策を行っていきましょう。

補足ですが、もしインフルエンザに感染してしまってなかなか咳が収まらない場合には、はちみつ入りの豆乳ラテを1日3回飲むといいとのことでしたので、覚えておくといいかもしれません。

喉に違和感がある、風邪かもという時には以下参照
喉からくる風邪は違和感を感じた時の初期対処が肝心!どうすればいい?

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