ミオドレダイエット実践2ヶ月目結果は?グローブは腱鞘炎持ちには無理?

ミオドレダイエットに興味をもってこのサイトに訪れてくださった方も多いようなので、引き続き実践した結果をお伝えしたいと思います。

といっても、相変わらず顔以外は、毎日はしていません。

気が向いた時にゆるりとオフロに入ったついでに行っていますので、そこのところご了承いただき読み進めていってくださいね。

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ミオドレダイエット実践2ヶ月目その結果は?

ミオドレダイエットについて簡単に復習すると、筋肉に強い圧力を加えて筋線維に働きかけて筋肉の中にある老廃物を排出させるマッサージ方法で、硬くなった筋肉を柔らかくし、代謝をアップさせたり落ちにくくなったセルライトを崩す効果があるというものです。

本当にお恥ずかしながら、ゆるゆるな実践だったので自分ではあまり効果を感じていなかったのですが、地味にサイズダウンしていました。

とはいっても、他に途中から平行して行うようになったチベット体操の効果も加味されていた可能性もあるのでミオドレだけの効果と断言できないのですけどね。

チベット体操に興味ある方はこちら

サイズは以下の通りです。

ふくらはぎ -0.5(-1.0)cm
足首    -0.5(-1.0)cm
太もも   -0.5(-1.5)cm
二の腕   -1.5(-0.5)cm
ウエスト  -2.0(-4.5)cm
ヒップ   +0.5(-2.0)cm
体重    -1.0(-2.0)kg

カッコは2ヶ月間の合計です。

ウエストのサイズダウンが一番大きかったです。

ミオドレでのマッサージでは、かなり繰り返しお腹を擦り上げるので、ウエスト痩せにはいいかもしれません。

ミオドレダイエット小顔効果はいかに!?

私が唯一、毎日しかも朝晩と続けられているのが、顔部分のミオドレマッサージ。

朝はひまし油、夜はローズヒップオイルを元々顔に塗るのが習慣になっていたので、その際にミオドレグローブでマッサージを追加しただけだったので続いているのかもしれません。

自分評価なのですが、両頬の下部分がほっそりした気がします。

口を少しすぼめるとえくぼが出来るようになりました。

小顔に少しづつは近づいているのかな?という感じです。

前回も書いたのですが、顔の筋肉が柔らかくなり滑らかな触り心地は継続中で、お陰で笑顔が前よりずっと自然になった気がします。

低血圧なので、朝からなかなかテンションが上がらず、顔もこわばりがちだったのですが、朝ミオドレマッサージを顔にすることによってこわばりがとけて柔らかくなるみたいです。

常に笑顔が求められる接客業をしている方には、特に顔へのミオドレマッサージオススメです。

ミオドレダイエットは腱鞘炎持ちはしないほうがいい!?

ミオドレダイエットで検索すると、腱鞘炎になったとか、腱鞘炎がひどくなったなどの口コミも目にすると思います。

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確かに、私自身も初めの頃なれないうちは、変なところに力を入れたりして返って腱鞘炎が悪化した感じがしたのですが、(パソコンを使う仕事で職業病みたいに腱鞘炎持ちです。)右手の親指と手首に痛みがあって、出来るだけ左手でマッサージしたり、右手になるべく左手を添えて両手で力を入れるようにしたりと負担が掛からないようにしました。

後、力が入りにくい体制では、無理に力を加えないで撫でるだけでもよしにしたり、毎日ではなく気が向いた時に行ったのもあって腱鞘炎もちでも続いています。

私独自のやり方なのですが、肩と脇のミオドレマッサージを行った後に、首から肩からミオドレグローブで撫で上げたり、肘の両脇の骨の部分(特に腱鞘炎だと内側の部分が痛みあり。)をグリグリしたあとで指の方から肘に向かって撫で上げ、更に二の腕も入念に撫で上げるようにしたら、かなり楽になりました。

右手の親指と手首が痛いからと痛い部分を押したりもんだりするよりも、肩や首が根本原因のこともあるらしいと知って肩や首の筋肉をミオドレグローブで柔らかくしたのが良かったのかもしれません。

今では、右手で強く物を握るのも痛みが出て出来なかったのですが、違和感は残ってはいますが痛みはなくなりました。

親指を回すと痛みがあったのですが、それもなくなりました。

パソコン作業は、仕事以外にサイト制作でかなりの時間プライベートでも行うようになったのですが、
疲れは出ても痛むことがなくなりました。

マウスをトラックボールに変えて、右手ではトラックボールを使い、左手では無線LANのマウスでスクロールなど単純作業を行って、両手使いするようにしたのも良かったのかもしれませんけどね。

勿論、無理は禁物なので、長時間作業を続けないで休憩を挟むようには気をつけています。

とにかく、私には、肩から腕のミオドレグローブでの独自マッサージが合っているみたいです。

ただ、私の場合には良かっただけかもしれませんので、試す場合は自己責任でお願いします。

私は、使わないようにすると痛みが軽減したので使いすぎだったのですが、人によっては、原因がただの使いすぎではないこともありますからね。

パソコン作業をお休みしても痛みがなかなか引かないようなら、整形外科など病院で一度レントゲンなどきちんと検査してもらったほうがいいかもしれません。

今は、2ヶ月も使っているのでグローブの扱いにも慣れてきて、最初よりずっと使いやすくなっています。

まとめ

ミオドレダイエット、顔マッサージは生活習慣の1つとして続けていきやすいのでオススメです。

ダイエットとして特別なことを行おうとすると続かないのですが、自分の生活スタイルに合わせて負担のないように行うのが一番なのかなと感じています。

私も出来る限り定期的に行っていけるようにしたいなと思っています。

また何か成果がありましたら、追加記事を書きますね。

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